Din kurv

Din kurv er tom

Din kurv

Din kurv er tom

Søvnbehov

Hvor meget søvn har vi brug for?

Dit søvnbehov afhænger af din alder og dit helbred. Find ud af, om du får for lidt, tilpas eller for meget søvn.
4
Comments

Sådan bruger du en søvndagbog

En søvndagbog kan hjælpe dig med at forbedre dine søvnvaner og din søvnkvalitet. Læs vores bedste søvnråd her.
0
Comments

Søvn i forskellige stadier af livet

Hvem har det største søvnbehov, og hvordan udvikler søvnbehovet sig over tid? Find ud af mere her.
0
Comments

5 tips til at vågne nemmere

Vågner du om morgen og føler dig træt og fortumlet? Få vores 5 tips til at vågne nemmere.
0
Comments

Sig farvel til afbrudt søvn

Lider du af afbrudt søvn? det er helt normalt at vågne op flere gange i løbet af natten. Få tips til at falde i søvn igen.
0
Comments

Forskelle og ligheder i europæiske søvnmønstre

Hvem vågner i gnavent humør? Hvor bruger de fleste timer i sengen? Få svar og læs flere facts fra undersøgelsen.
0
Comments

Hvordan påvirker alkohol din søvn?

Alkohol kan hjælpe dig med at falde i søvn, men alkohol snyder dig for den dybe søvn. Derfor er alkohol og søvn et dårligt match, og du vil ...
0
Comments

Sådan sover du godt på flyveturen

Få tips til at sove godt på flyvet, så du kommer veludhvilet frem. Læs også, hvad du kan gøre, hvis du rejser med børn.
0
Comments

Sov godt og styrk din hukommelse

Søvn påvirker din hukommelse, og det spiller en vigtig rolle for din evne til at lagre in-formationer og din evne til at huske.
0
Comments