Guide: Sådan vælger du søvnprodukter, når du skal tage hensyn til allergi

Vi tilbringer omkring en tredjedel af vores liv i sengen, og produkter til en god nats søvn er derfor blandt de ting i hjemmet, vi har mest kontakt med. Hvis du har allergi at tage hensyn til, kan valget og vedligeholdelsen af disse produkter spille en vigtig rolle for sovemiljøet i soveværelset.

I denne guide ser vi nærmere på, hvilke egenskaber det kan være værd at overveje, når du vælger og vedligeholder produkter til en god nats søvn, hvis allergi er en vigtig faktor for dig.

Når du vælger produkter til en god nats søvn, kan du støde på betegnelser som allergivenlige dyner og allergivenlige puder. Der er flere produktegenskaber, som kan hjælpe dig med at vurdere, om et produkt passer til dine behov, hvis du har allergi at tage hensyn til.

Dyner og puder

• Natur og fiberfyld
  Nogle foretrækker blot den ene type frem for den anden, men nogle mennesker er følsomme eller allergiske over for fyld af dun og fjer. I sådanne tilfælde kan det være værd at overveje dyner og puder med syntetisk fiberfyld eller andre naturlige fyldmaterialer som silke eller kapok.
• Vår
  Våret på nogle dyner og puder er tætvævet, så det er sværere for husstøvmider at trænge igennem stoffet. Du kan identificere disse produkter ved at se efter NOMITE®-mærket eller omtale af tætvævet vår i produktbeskrivelsen. Produkter med disse egenskaber kan også være beskrevet som allergivenlige.
• Vaskbarhed
  Vaskbarhed er en anden vigtig egenskab at overveje. Nogle dyner og puder kan vaskes ved 60°C, hvilket hjælper med at fjerne husstøvmider, mens andre kan vaskes ved 90°C, hvilket hjælper med at fjerne både husstøvmider og bakterier. Tjek altid den anbefalede vasketemperatur i produktbeskrivelsen, så den passer til dine behov.

Madrasbeskyttere og rullemadrasser

Madrasbeskyttere og rullemadrasser kan hjælpe med at holde madrassen renere ved at skabe et aftageligt og vaskbart lag, der beskytter mod dagligt slid. Nogle modeller beskytter også mod spildte væsker og fugt. Se efter egenskaber som vaskbarhed og vandtæt beskyttelse, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dine behov.

Hvordan certificeringer kan hjælpe dig med at sammenligne produkter

Certificeringer kan gøre det lettere at finde de egenskaber, der er vigtige for dig, når du vælger produkter til en god nats søvn. De viser også, at et produkt er testet i forhold til specifikke standarder.

Eksempler er NOMITE®, som identificerer produkter med tætvævet vår, der gør det sværere for husstøvmider at trænge igennem, og OEKO-TEX®, som betyder, at produktet er testet for skadelige stoffer og lever op til strenge grænseværdier. Hvis du vil vide mere om OEKO-TEX®, kan du læse mere om certificeringen her.

At vælge de rette produkter til en god nats søvn er kun første skridt. Ved at følge de anbefalede plejeanvisninger kan du hjælpe med at holde produkterne rene og i god stand i længere tid.

Vask og tørring

• Følg de anbefalede vasketemperaturer
  Hvis du ønsker at reducere mængden af husstøvmider, kan korrekt vask gøre en forskel. Vask ved 60°C hjælper med at fjerne husstøvmider, mens vask ved 90°C også hjælper med at fjerne bakterier. Følg altid vaskeanvisningen for den enkelte dyne eller pude.
• Vælg et egnet vaskemiddel
  Brug et vaskemiddel, der passer til produktet og materialerne, og følg den anbefalede dosering for at undgå sæberester efter vask. Du kan også vælge at se efter egenskaber som parfumefri formuleringer eller vaskemidler, der anbefales af anerkendte organisationer som Asthma Allergy Nordic og Svanemærket.
• Tør grundigt efter vask
  Sørg for, at din dyne eller pude er helt tør, før den tages i brug igen, da resterende fugt kan skabe gode vækstbetingelser for både skimmelsvamp og husstøvmider. Følg altid tørreanvisningerne for det enkelte produkt.

Hold madrassen ren

I modsætning til mange andre produkter til en god nats søvn kan en madras ikke vaskes i vaskemaskinen. Derfor kan en vaskbar rullemadras eller madrasbeskytter være en god hjælp til at holde madrassen renere.

Du kan også støvsuge madrassens overflade forsigtigt med jævne mellemrum for at fjerne støv. Husk altid at følge plejeanvisningerne for din madras.

• Gør rent og støvsug regelmæssigt
  Regelmæssig rengøring og støvsugning kan hjælpe med at reducere mængden af støv, der ophober sig i soveværelset. Vær særligt opmærksom på overflader og områder omkring sengen samt selve sengen, hvor støv nemt samler sig.
• Luft ud i soveværelset
  Regelmæssig udluftning hjælper med at udskifte fugtig indeluft med frisk luft og kan være med til at forhindre, at fugten ophober sig i rummet.
• Vær opmærksom på luftfugtigheden
  Husstøvmider trives i fugtige omgivelser. Ved at holde luftfugtigheden på et passende niveau kan du gøre forholdene mindre gunstige for dem.

Få mere at vide om valg af de rette produkter til en god nats søvn

Når du har allergi at tage hensyn til, kan viden om fyld, vår, vaskbarhed og certificeringer hjælpe dig med at træffe et mere informeret valg. Når du udforsker vores sortiment, kan det derfor være en god idé at holde øje med egenskaber og produktbeskrivelser, der er relevante i forhold til allergi.

Hvis du ønsker mere vejledning, kan du også læse vores guides til valg af den rette dyne, pude, madras og topmadras.

For mere specialiseret information og rådgivning om allergi kan du besøge Asthma Allergy Nordic og Svanemærket.