Tyngdedyner der kan forbedre din søvn

Der er mange gode grunde til, at flere og flere vælger en tyngdedyne for at forbedre deres søvn. Nogle af de vigtigste fordele ved en tyngdedyne er:

• Bedre søvnkvalitet: Det lette tryk fra dynen kan hjælpe med at mindske uro om natten og gøre det nemmere at falde i søvn.
• Øget afslapning: Tyngdedyner beskrives ofte som beroligende og kan hjælpe med at reducere stress og spændinger i kroppen.
• Mentalt velvære: Nogle oplever, at den såkaldte "krammeeffekt" dæmper angst og giver en følelse af ro og sikkerhed.

Uanset om du har svært ved at finde ro om aftenen, eller blot ønsker at opgradere din søvnkomfort, kan en tyngdedyne være et værdifuldt supplement til dit soveværelse.

Se også vores udvalg af dundyner, fiberdyner, babydyner og juniordyner.

Hos JYSK kan du finde to forskellige former for tyngdedyner; tyngdedyner med fyld af glasperler, også kaldet en kugledyne, eller med fyld af stålkæder. Fælles for begge typer af tyngdedyner er, at de vejer mere end en almindelig dyne og giver en beroligende effekt. Det er virgtigt at vælge en tyngdedyne, som passer til dig. En god tommelfingerregel er, at du skal vælge en tyngdedyne, som vejer omkring 10-15% af din kropsvægt. En tyngdedyne til voksne vil derfor ofte veje 7 eller 9 kg.

I vores sortiment kan du finde tyngdedyner i forskellig vægt:

• Tyngdedyne 3 kg: Ideel som tyngdedyne til børn
• Tyngdedyne 7 kg: Ideel som tyngdedyne til voksne
• Tyngdedyne 9 kg: Ideel som tyngdedyne til voksne, der ønsker en tungere dyne

Uanset vægten på din tyngdedyne kan den bruges sammen med almindeligt sengetøj som passer i størrelsen.

Som udgangspunkt kan en tyngdedyne bruges både som vinterdyne og sommerdyne, men det er ikke alle, der foretrækker det. Det kommer an på, hvor varmt du har det, mens du sover. Tætheden af glasperler i tyngdedyner gør, at en tyngdedyne kan være en smule varmere end en gennemsnitlig dyne. Nogen kan bruge en tyngdedyne som en helårsdyne, mens andre foretrækker en dyne om sommeren, som ikke er så varm. Hvis du vælger at købe en tyngdedyne, er det en god idé at beholde din gamle dyne, så du har en variant at skifte til om sommeren, hvis tyngdedynen er for varm for dig i de varme måneder.

I vores sortiment finder du, udover tyngdedyner, også en tyngdekrave og et tyngdetæppe. Tyngdekrave vejer 1,5 kg og kan lægges omkring skuldrene for at give et stabilt tryk. Det kan have en beroligende og afslappende effekt. Brug en tyngdekrave, mens du arbejder ved computeren, skrivebordet eller til andre tider med fordybelse. Når det er tid til at slappe af i sofaen med en god bog, kan du også vælge at bruge et tyngdetæppe. Et tyngdetæppe på 6 kg kan omslutte flere dele af kroppen og har 6 vinger, som kan lægges omkring skuldrene, lårene og overkroppen. Det kan virke beroligende for kroppen, da tyngdetæppet giver et blødt og jævnt tryk omkring de dele på kroppen, hvor du vælger at placere det.