Fantastiske juletilbud – SPAR OP TIL 60%*

Søvncyklus

Hvorfor snoozer man?

Få forklaringen på hvorfor man snoozer og gode råd til, hvordan man stopper med at snooze.

Find den bedste måde at vække dig selv med vores bedste tips til at vågne nemmere.

Hvordan er dit søvnmønster? Få viden om A- og B-mennesker, og om hvordan man kan påvirke sin døgnrytme.

I løbet af natten går vi igennem flere søvnfaser, som har hver deres funktion.

Er nattesved et problem for dig? Læs hvad du kan gøre for at mindske generne fra nattesved.

Lider du af afbrudt søvn? Det er helt normalt at vågne op flere gange i løbet af natten. Få tips til at falde i søvn igen.

Vores søvnvaner har stor indflydelse på vores sundhed og livskvalitet.

Kroppen er mageløs! I løbet af natten hviler den og genopbygger sig selv på samme tid.

Søvn og de forskellige faser af søvn spiller en vigtig rolle for både vores fysiske og mentale sundhed.

Hvis du vil sove middagslur, så pas på at den ikke bliver for lang, og du vågner groggy og forvirret.