Søvnbehov

Find den bedste måde at vække dig selv med vores bedste tips til at vågne nemmere.

Comments

Få tips til at sove godt på flyvet, så du kommer veludhvilet frem. Læs også, hvad du kan gøre, hvis du rejser med børn.

Comments

Hvordan er dit søvnmønster? Få viden om A- og B-mennesker, og om hvordan man kan påvirke sin døgnrytme.

Comments

I løbet af natten går vi igennem flere søvnfaser, som har hver deres funktion.

Comments

Er nattesved et problem for dig? Læs hvad du kan gøre for at mindske generne fra nattesved.

Comments

Dit søvnbehov afhænger af din alder og dit helbred. Find ud af, om du får for lidt, tilpas eller for meget søvn.

Comments

Lider du af afbrudt søvn? Det er helt normalt at vågne op flere gange i løbet af natten. Få tips til at falde i søvn igen.

Comments

Læs med og få gode råd til at få dit barn til at sove igennem. Søvn giver børn energi, så de kan håndtere nye indtryk.

Comments

En søvndagbog kan hjælpe dig med at forbedre dine søvnvaner og din søvnkvalitet. Læs vores bedste søvnråd her.

Comments