Fri fragt på al pakkepost - slutter søndag d. 17.12.2023
Bestil inden d. 17. Dec. for levering før jul

Søvnbehov

Sådan sover du godt på flyveturen

Få tips til at sove godt på flyvet, så du kommer veludhvilet frem. Læs også, hvad du kan gøre, hvis du rejser med børn.

Når teenagere får for lidt søvn, kan det svække deres immunforsvar og indlæringsevne. Læs hvorfor her.

”Sov godt” kan være lettere sagt end gjort. Sæt en stopper for dine søvnproblemer med disse 7 søvnråd.

Hvordan er dit søvnmønster? Få viden om A- og B-mennesker, og om hvordan man kan påvirke sin døgnrytme.

Læs med og få gode råd til at få dit barn til at sove igennem. Søvn giver børn energi, så de kan håndtere nye indtryk.

Det kan føre til en urolig søvn, når du sover med din partner. Find ud af, hvad I løser det, så I begge sover bedst muligt.

Find den bedste måde at vække dig selv med vores bedste tips til at vågne nemmere.

I løbet af natten går vi igennem flere søvnfaser, som har hver deres funktion.

Er nattesved et problem for dig? Læs hvad du kan gøre for at mindske generne fra nattesved.

Dit søvnbehov afhænger af din alder og dit helbred. Find ud af, om du får for lidt, tilpas eller for meget søvn.