Et dårligt indeklima i soveværelset kan være dårligt for din søvn og helbred. Derfor bør du en gang imellem give dit soveværelse et sundhedstjek.
En af de mest almindelige årsager til allergi i soveværelset er fugt og støv. Støvmider trives med begge dele, men det gør dit helbred ikke. Allergi kan give ubehagelige symptomer, hvis du ikke gør noget ved årsagen.
Vi har samlet 7 tips til, hvordan du kan reducere allergier i soveværelset:
1. Vask dine dyner og puder ved 60 grader
Vi anbefaler, at du vasker din dyne og pude mindst en gang om året. Husk altid at følge vaskeanvisningen.
2. Luft din dyne og pude udenfor så ofte som muligt
Det er vigtigt at undgå fugtigt vejr og direkte sollys, da det kan beskadige dunfyldet.
3. Vask dit sengetøj ofte
Vi anbefaler, at du vasker dit sengetøj ved 60 grader mindst hver 14. dag.
4. Brug en topmadras
En topmadras beskytter din madras og er nem at vaske. Vi anbefaler, at du vasker den ved 60 grader 6-12 gange om året.
5. Husk at lufte ud i dit hjem
Luft ud med træk i 5-10 minutter tre gange dagligt og i forbindelse med badning og madlavning.
6. Hav minimum 20 grader i alle rum
Fortrækker du at sove køligere, så skru ned for varmen i soveværelset lige inden sengetid.
7. Rengør dit soveværelse grundigt en gang om ugen
Når du støvsuger og fjerner støv i dit soveværelse regelmæssigt, sikrer du, at luften er fri for allergener og støvpartikler.
Hvad forårsager allergi i soveværelset?
Udover at sikre en god nats søvn, bør du også overveje allergi, når du skal vælge ny dyne eller hovedpude. Hvis du oplever at vågne med tilstoppet eller løbende næse, kløe, eksem, hosteanfald eller andre overfølsomhedssymptomer, kan det være tegn på en allergisk reaktion. En allergisk reaktion kan skyldes flere forskellige ting, men en hyppig årsag er husstøvmider, som er mikroskopiske dyr, der ikke kan ses med det blotte øje.
I JYSK har vi flere certifikater, der hjælper dig med at skabe et sundt sovemiljø. Se efter puder og dyner med følgende certifikater:
- Asthma Allergy Danmark
- Asthma allergy Nordic
- Allergivenlig
- Downafresh
- Downafresh Greenline
- Greenfirst
- Mide-tæt stof
- NOMITE
Læs mere om certifikaterne på de specifikke produkter under ”Specifikationer”.
